Sadece yazın değil! Cilt kanseri ve erken yaşlanmaya karşı en etkili koruma yöntemleri

VM Medical Park Pendik Hastanesi’nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi. Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarının cilde hem kısa hem de uzun vadede zarar verebileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Gök, “Güneş ışınları kısa vadede ciltte leke ve yanıklara yol açabilirken, uzun vadede kırışıklık, elastikiyet kaybı ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir ve çeşitli cilt kanseri türlerinin gelişme riskini artırabilir. Güneş koruyucular bu zararlardan büyük bir kısmını önlemeye yardımcı olur” dedi.

Güneş kremi seçerken SPF değerinin önemine vurgu yapan Uzm. Dr. Gök, günlük kullanım için genellikle SPF 30’un yeterli olduğunu belirtirken, deniz, havuz, spor ve uzun süreli açık hava etkinliklerinde ise SPF 50’nin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Uzm. Dr. Gök, “SPF yalnızca UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Cilt yaşlanmasına ve cilt kanserine neden olabilen UVA ışınlarından korunmak için mutlaka geniş spektrumlu ürünler tercih edilmelidir” şeklinde konuştu.

Güneş koruyucu kullanırken sık yapılan hataların koruyuculuğu azalttığını vurgulayan Dr. Gök, “Kremi güneşe çıkmadan hemen önce sürmek, gün içinde yenilememek, bulutlu havalarda kullanmamak ve yalnızca yüz bölgesine uygulamak en sık yapılan yanlışlar arasında yer alıyor. Özellikle kulaklar, boyun, ense, el sırtları, dudaklar ve ayak üstleri gibi bölgeler sıklıkla göz ardı ediliyor” dedi.

Mineral ve kimyasal güneş kremleri arasındaki farklara değinen Uzm. Dr. Gök, “Mineral filtreli güneş kremleri hassas ciltlerde ya da egzama veya rozasea (gül hastalığı) gibi durumlarda daha uygun olabilirken; kimyasal filtreli güneş kremleri hafif yapıları nedeniyle makyaj altına daha kolay uygulanabilir ve spor yapan kişiler için daha pratik bir seçenek olabilir. Burada önemli olan kişinin cilt tipine ve ihtiyaçlarına uygun ürünü seçmesidir” şeklinde belirtti.

Çocuklar ile hassas cilt yapısına sahip bireyler için parfümsüz, geniş spektrumlu ve mineral filtreli ürünlerin daha uygun olduğunu belirten Dr. Gök, “Bebeklerin ilk 6 ayında güneş koruyucu kullanılmaması önerilir; bu dönemde UPF korumalı kıyafetler tercih edilmelidir” dedi. Güneşten korunmada sadece güneş kremine güvenilmemesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Gök, “Geniş siperlikli şapka, UV korumalı gözlük ve koruyucu kıyafetler de kullanılmalıdır.”

Özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu saat dilimi olan 10:00 ile 16:00 arasında doğrudan güneşe çıkılmamalıdır. Gölgeli alanların tercih edilmesi önemlidir; ancak kum, su ve beton gibi yüzeylerden yansıyan UV ışınlarının gölgede bile etkili olabileceği unutulmamalıdır” diye ekledi.